Как похудеть зимой?

Всем привет. Хочу рассказать о своей проблеме. Мне 24 года, рост 178 см. За последние 2 года мне удалось похудеть на 40 кг., и сейчас я вешу 85 кг. Летом я каталась на велосипеде, много гуляла. Я сумела сбросить 10 кг. Хочу еще похудеть. Но с наступлением холодов сделать это практически нереально! Дело в том, что вес сохраняется на прежнем уровне, что бы я ни делала. Я уже запретила себе есть после 5 вечера, занимаюсь на тренажерах и просто делаю упражнения, но вес стоит! Ем только низкокалорийную пищу и иногда делаю разгрузочные дни. В такие дни худею примерно на килограмм, но потом через пару дней вес вновь возвращается. Это продолжается уже 3 месяца. Не понимаю, что я делаю не так. А сейчас еще и заболела ангиной, так вообще заниматься спортом нежелательно. Но я планирую заниматься все равно, а то опять наберу в весе, и тогда все усилия насмарку. Я впадаю в депрессию. Девочки, подскажите, как похудеть зимой? Что вы для этого делаете, поделитесь?

+ 0 -    
 

Комментарии
Вы большая умница! Попробуйте пока привыкнуть к нынешнему весу и поддерживать его.
Тоже мучаюсь от такой же проблемы, никак не могу похудеть, уже что только ни пробовала! Все бесполезно.
Мне кажется, можно есть после 5, а вот не стоит этого делать после 8 вечера. Вам надо заставить метаболизм работать активнее. Потребляйте понемногу яблоки, кефир, овощи, рыбу, куриное мясо. Займитесь шейпингом! Это благотворно повлияет на вес и подтянет тело в целом. А так вы, конечно, молодец. Удачи вам!
Спорт не так важен в похудении, как правильное питание. Можно похудеть и не занимаясь спортом. Вес увеличивается, потому что вы переедаете. Следите за размером порций, и все получится!
А у меня как раз спорт – это помощник в похудении. Ограничивать себя в еде я научилась давно. Но как только перестаю заниматься физическими упражнениями, вес неумолимо ползет вверх! Стараюсь не делать перерывов и увеличивать нагрузку.
А я зимой худею легко: просто употребляю молоко и сыворотку с 0% жирности. И вкусно и для организма хорошо – двойная польза! Такой вот простой, но действенный совет. И вы последуйте моему примеру.
Попробуйте заниматься в тренажерном зале с индивидуальным тренером. Он подберет необходимый комплекс упражнений именно для вас. Восхищаюсь вашими достижениями! То, чего вы уже достигли – просто потрясающе! Не унывайте и продолжайте работать над собой. Желаю удачи и терпения!

_Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.
Через соц. сети: Аутентификация через Odnoklassniki Аутентификация через Vk Аутентификация через Mailru Аутентификация через Facebook Аутентификация через Google Аутентификация через Yandex

Категории
Прямой эфир
 
 
null