Худеем вместе. Диета "-10кг".

Соблюдение этой экстренной диеты позволяет без особых усилий сбросить 10 кг за 10 дней. Диета не голодная, есть можно сколько хотите. Эффект достигается за счет химических реакций, которые происходят в организме при таком питании. Основана она на принципе монодиеты. Каждый день можно есть только один продукт в любых количествах. Специи, соль, сахар, масло употреблять во время диеты нельзя. Пить можно минеральную воду, кофе и чай, а главное – употреблять отвар шиповника. Ягоды лучше запарить в термосе. Такой отвар оказывает мочегонное действие, выводит лишнюю воду из организма, снимает отеки.

1 яичный день: только вареные яйца без соли и специй. Можно есть яйца всмятку, если любите.

2 рыбный день: отварная или тушеная на воде рыба нежирных сортов, без масла. Можно добавить совсем чуть-чуть соли, если уж совсем не можете без нее. Можно полить рыбку лимонным соком.

3 творожный день: можно есть только обезжиренный творог. Для вкуса допускается добавить чайную ложку меда.

4 день на курице: отварная или приготовленная в пароварке куриная грудка без масла и соли.

5 картофельный день: картошку готовим в мундире, отвариваем или запекаем в духовке.

6 мясной день: отварная или тушеная на воде говядина.

7 овощной день: только свежие или тушеные на воде овощи. Картошка запрещена.

8 фруктовый день: любые свежие фрукты или фруктовые салаты, соки. Бананы и виноград есть нельзя, так как они слишком калорийны.

9 кефирный день: пьем обезжиренный кефир (0,5 – 1% жирности)

10 шиповниковый день: наверное, самый трудный день диеты, можно пить только отвар шиповника. Ну и чай, кофе, воду тоже. Но все без сахара!

Девочки, пишите свои параметры, рост, вес. Потом сравним, кто сколько скинул!


+ 0 -    
 

Комментарии
А можно вместо мясного дня опять на куриных грудках посидеть? Мясо не люблю….
Конечно. А разница то? Я тоже планирую заменить)
Радует, что можно все есть в неограниченных количествах. Хоть чувство голода не будет мучать. Вот только как пережить последний день?
Ага, но с картофельным днем поосторожнее – все же картошка калорийна, и крахмала много в ней.(
Девочки, ну я сегодня значит и начну. Яйца только вареные не люблю. Попробую омлет на воде потушить.
Подскажите, чем шиповник заменить? Не могу я его пить, не нравится.
Может тебе другие ягоды заваривать, клюкву, например?
Да, надо попробовать)
Сейчас на своей диете досижу, потом пару дней перерыв, и на эту сяду.
Не верю я в такие быстрые диеты. Чтобы даже 1 кг скинуть, нужно сжечь 9000 ккал. Тут питанием не обойтись, нужны тренировки. А тем более, за 10 дней 10 кг на одной лишь диете – ну это вообще не реально, по-моему.
Так, хватит! Надо браться мне уже за себя. Тем более, раз можно есть сколько хочешь, думаю, диету легко выдержу. Правда вот как быть с последним днем? Кормлю грудью сейчас, голодать боюсь. Может яичным днем заменить? Или курочкой?
Ты что! Пока грудью кормишь, на диетах вообще сидеть нельзя! Только правильно питание.
Попробуйте просто от вредностей отказаться, исключить мучное, сладкое, жаренное, записаться в тренажерку, сбалансировано питаться. Не обязательно же так резко худеть. Да и вредно это.
10 дней такой диеты никакого ущерба организму не принесут. Тем более, в рацион включены только полезные продукты. Я после нее на правильное питание хочу перейти. У меня вообще такой организм, что если ему встряску периодически не устраивать, то вес особо и не уходит. А тренировками без диет можно только мышечную массу увеличить. Объемы не уйдут.
Очень мне нравятся монодиеты, никакого соблазна. Если уж день на куриных грудках – то только их и ешь с удовольствием. И готовишь только раз в день, а значит, поменьше контактируешь с кухней и холодильником.) Завтра начну! Потом напишу здесь, какие результаты будут.
Девочки, кто со мной на эту диету с понедельника? Вместе и веселее, и конкуренция подстегивает. Мне очень нужно, чтобы кто-нибудь морально поддерживал.

_Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.
Через соц. сети: Аутентификация через Odnoklassniki Аутентификация через Vk Аутентификация через Mailru Аутентификация через Facebook Аутентификация через Google Аутентификация через Yandex

Категории
Прямой эфир
 
 
null