4 хороших совета «худеющим» если не получается похудеть

 Желание похудеть всегда сопряжено с внутренним конфликтом, с нежеланием терпеть дискомфорт. Выявлять его причины и как-то искоренять – бесполезная трата времени. Вроде бы  хочется, но не достаточно страстно, и круг замкнулся. 

И чаще всего такой человек испытывает на себе всевозможные методы похудения крайне неэффективно, а потом сетует, что все эти теории с практиками действуют на него, как на слона дробина. Вот такой он весь уникальный! Даже отвоеванный неимоверными усилиями килограмм жира вдруг оборачивается несколькими дополнительными. Отчаянная ситуация.

Выйти из комфортного состояния

На старте практически всегда требуется решить задачу психологического комфорта. Надо, чтобы не только разум подталкивал к действию совершенствовать тело и общее физическое состояние, но и сердце, чтобы оно, как олень Деда Мороза летело впереди своего обладателя в сторону спортзала.  

Когда нет согласия с самим собой, любые полезные и добрые намерения получают страдательный падеж. Поэтому важно обрести позитивную мотивацию и радостные ожидания, связанные с расставанием с лишними килограммами жира. И тут поможетодна ценная зацепка: теряться будет не вес, а жир - на смену тяжелой мягкотелости придет стальная легкость и отличное настроение – доказано.

Стабилизация – это характер

Но что случается, когда пройден Рубикон, достигнут результат? Сознание начинает позволять себе поблажки. В питании постепенно становятся позволительными лишние сладости, нарушается режим питания, тренировки происходят от случая к случаю. И как результат, силуэт начинает терять точеные формы. И опять приходится настраивать себя, бороться с ленью и наетыми кило.

Человеческий организм устроен так, чтобы запасать жировые клетки, для него это как своя личная электростанция, эстетические моменты его мало интересуют.

Но почему возникают срывы? Ведь в течение 2-месячного ваяния себя, признаться, каждое утро сердце радостно подпрыгивало от того, что собственное тело демонстрировало новый, лучший результат, прогресс. И вдруг настал период ненасытного поедания конфет, копченостей и пива с жирной рыбой!

Достигнуть стабилизации полученных в спортзале результатов, обуздать аппетит, обрести свежесть стимула, можно только благодаря характеру.

Заявления о том, что похудеть ну никак не получается, следует сразу отринуть:  получается и еще как!

Здесь надо понять, какая борьба происходит в подсознании - оно давно привыкло к той полной фигуре, которое отражалось в зеркале многие годы, а к новому облику – еще нет. Чтобы вернуть все на круги своя внутреннее «я» берет в союзники вкусовые предпочтения – очень сильную эмоциональную привязанность. Сообща они стимулируют своего хозяина вернуть и преумножить жировые прослойки.

Полюбить себя и свое отражение

Со всей силою страсти возжелав быть привлекательным для окружающих и для себя, в первую очередь, ловким и гибким, только тогда получится преодолеть возникший психологический барьер. Ну что может быть лучше, когда практически любая одежда, и купальник особенно, сидят на теле лучше, чем на модели, когда не ноют ноги от собственного веса и активной ходьбы? Атлетическая фигура.

И только отформатировав себя на нужный лад, можно рассчитывать, что идеальным формам никогда не будет угрожать упрямое подсознание.

Как учат различные психологические теории, если чего-то очень сильно захотеть, то вся вселенная повернется к тебе лицом – верьте!

Как себе помочь?

Для того, чтобы было легче перестроить свой образ жизни, неоценимую помощь окажут несколько  эффективных вспомогательных приема.

*Определить и понять, как выглядит цель, затем разместить фотографии идеальных тел в непосредственной близости от холодильника и зеркал.

* Размеры обхвата талии, бедер и груди написать на картинках большими цифрами – будет любопытно измерять себя, корректировать некоторые действия, но главное - каждый день видеть на сантиметровой ленте приближение к цели.  

* Сделать девизом всей свой жизни успех во всех своих делах. Никаких сомнений! Жить так, как будто намеченные перспективы уже осуществились…, ну разве что на 99%. 

* Планирование и выполнение всех пунктов пошагово – едва ли не стопроцентный успех.

*Сотворить кумира. Пусть это будет лично ваша путеводная звезда, Виктория Забургаева, легендарные Брюс Ли, Шварцнегер или… не важно имя, главное излучаемый магнетизм.  

* Замещая жир упругими мышцами, будет уже победой радость от процесса

Ставьте высокие цели, пересматривайте их и идите дальше, как говорил Арни – «силу даёт не победа, а борьба». Очень скоро услышав от кого то фразу: «Никак не могу похудеть, ничего не действует!», вспомните себя и гордо расправите красивые плечи!

/p

+ 0 -    
 

Комментарии
Я думаю, что проблема многих людей – нелюбовь к себе, они во чтобы то ни стало хотят быть худышками, как модели. Кушать горстями пилюли, ходить на работу и худеть. Но это нереально без вреда для здоровья. Специалисты от медицины и диетического питания постоянно публикуются в печатных СМИ, выступают по радио и на телевидении, где рассказывают, как следить правильно за своим весом. Но это почему-то похоже на глас вопиющего в пустыне. Люди слышат только то, что касается худобы, о сохранении здоровья никто и думать не хочет. А между тем, сбросить вес, это значит не только стать симпатичнее внешне, а еще и улучшить иммунитет, реже простывать и забыть о каких-то других недомоганиях, хронических болезнях. Если уж худеть, то надо менять привычный уклад, менять питание, ежедневные привычки, вести активны образ жизни, хорошо высыпаться. Тогда и любые стрессы будут восприниматься организмом мягче. Как раз то, о чем написано в этой статье.
Пожалуй, посоветовал бы любому взять на вооружение эту статью. Всё верно!
Только стремления и намерения способны осуществить мечту. Это действует даже тогда, когда человек очень болен, не только когда хочет просто похудеть. Мне кажется, что люди в основной своей массе как будто зомбированные, знают только то, что им втемяшили в головы, они послушны, как стадо баранов, идут туда, куда их направляют. Сегодня в тренде худоба и волшебные таблетки – все кинулись худеть, завтра модным будет что-то еще… А надо включать мозг и работать над собой.
Вообще-то я бы от себя добавил, что все начинается с большого желания измениться, потом увлекает процесс преображения, ну а затем все это рождает внутреннюю культуру, и ты не можешь есть всякую дрянь и не можешь не заниматься в тренажерке.
Если бы вы знали, как я боролась со своими почти десятью кило! Диеты разные пробовала, а результат краткосрочный, практически нулевой. Выручила подруга. Она предложила попробовать пилюли «Lida Maximum». Вот с ними, наконец, ушли 8кг, вес не колеблется, установился в норме. И это всего за месяц! Я такая счастливая)))
Я бы не советовала средства для снижения веса никому. Одно из двух: либо деньги на ветер, либо будут побочные эффекты.
Хорошие рекомендации. Мне вообще удалось похудеть только когда я начала принимать Модельформ стройная мама. Его посоветовал гинеколог. Сказал, лучше пройти 2-х месячный курс, уже после того как я перестану кормить грудью. Так вот за два месяца я хорошо похудела, стала чувствовать себя энергичнее, бодрее.    

_Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.
Через соц. сети: Аутентификация через Odnoklassniki Аутентификация через Vk Аутентификация через Mailru Аутентификация через Facebook Аутентификация через Google Аутентификация через Yandex

Категории
Прямой эфир
 
 
null