Картофельная диета латиноамериканских индейцев

Если вы давно и безуспешно мечтаете о стройном упругом теле, то следующая информация - для вас. Ни одна из стран Латинской Америки (а это - 1/5 суши планеты Земля) не входит в десятку рейтинга держав с наибольшим процентом людей, страдающих ожирением… Как-то умеют люди держать себя в форме… Возможно, все дело в том, что латиноамериканцы успешно используют картофельную диету, доставшуюся им по наследству от предков – индейцев? Давайте рассмотрим, что же представляет собой эта картофельная диета латиноамериканских индейцев, «и с чем ее едят».

Почему именно картофель?

Выбор продукта для монодиеты индейцами произведен не случайно. Во-первых, именно Южная Америка является родиной картофеля. Индейцы не просто употребляли картофель в пищу и считали единицей измерения времени срок, необходимый для варки картофеля, но и поклонялись ему. И, вероятно, не зря! Ведь картофель по своему содержанию просто уникален: 75% – вода, 18,2% – крахмал, 1,5 – сахар, 0,1% – жиры, 1% – клетчатка. Помимо этого, в картофеле содержится великолепный набор органических неорганических соединений, необходимых для человеческого организма. Диетологи утверждают, что всего 300 г. съеденного картофеля поставляют в организм около 50% нормы калия и витамина С, 15% нормы железа, 10% от нормы фосфоры и 3% кальция. «Снабжен» картофель также и витаминами B, PP, B2, незаменимыми аминокислотами (такими как лизин) и пектиновыми веществами. Энергетический вклад данной порции продукта в организм также внушителен – целых 10%! Не зря же, в самом деле, картофель используется в рецептах для приготовления домашних косметических средств: масок, кремов, примочек и т.д.

Принцип картофельной диеты латиноамериканских индейцев

По своему типу это - монодиета, т.е. помимо картофеля в пищу употреблять ничего нельзя. Иначе – результата не будет. Если же четко следовать инструкции, то данная диета не только поможет сбросить лишний вес, но и окажет на организм очистительное действие, сравнимое по эффекту с клизмой. Картофельная диета состоит из трех уровней, которыми можно воспользоваться по порядку через некоторые промежутки времени или же просто следовать одному, наиболее подходящему для вас. Каждая неделя правильной картофельной диеты латиноамериканских индейцев будет дарить вам «бонус» - минус 3 кг. (как минимум!) на весах. Итак, приступим.

  • Уровень 1. («Easylevel»):3 дня ~ 3 кг.

Несмотря на то, что этот уровень - самый простой в исполнении (всего тря дня каких-то!), тем не менее, именно он – самый строгий. Все потому, что кроме картофеля есть вообще ничего нельзя. Абсолютно. Даже посолить картофель категорически запрещено. Использовать какие-либо приправы также нельзя. И пить можно только воду, предпочтительно – родниковую. Причем, около 2-3х литров в сутки. И никого алкоголя, - это так, еще разок, на всякий пожарный. И есть картофель можно только в соответствии со строгой дозировкой и одним принципом приготовления – запеченным в духовке до хрустящей кожицы. Съедать следует вместе с кожурой свежеприготовленную картошку следующим образом: 1,5 кг картофеля в день шестью равными порциями через равные промежутки времени.

  • Уровень 2. («Mediumlevel»):7 дней~ 5 кг.

Итак, вы перешли на второй уровень, или просто решили, что вам необходимо похудеть на 5 кг. Приступим к похудению. Все те же 1,5 кг картофеля в сутки теперь уже варятся «в мундирах». Также съедаются 6-ю порциями в сутки. Но! Теперь уже есть некоторые поблажки: первые две порции следует есть без добавления чего-либо, а вот в остальные можно уже добавить по вкусу соль, оливковое, сливочное масло или лимонный сок. Ура! Продолжать питаться таким образом неделю. Запивать ваши яства можно уже не только водой, но и несладким чаем.

  • Уровень 3. («Highlevel»):14 дней~ 8 кг.

Если ваши глаза, увидев срок диеты в две недели, округлились до размера пятикопеечной монеты, спешим вас успокоить. Абсолютно никакого ущерба для здоровья питание одним картофелем в такой период времени не принесет. Наоборот, ваш организм ежедневно будет получать 1250 ккал и все необходимые для жизнедеятельности вещества. И при этом подарит отличное самочувствие с похудением на 8 кг (значение-среднее). Причем, в процессе диеты 3-го уровня вам уже позволено немного разнообразить свой стол: картофель можно как запекать, так и готовить на пару. В него уже можно добавлять соль, растительное масло, зелень, чеснок. Разрешено превращать картофель в пюре. Также расширяется и ассортимент допустимых напитков: вода, несладкий чай, овощные и фруктовые свежеотжатые соки. Последнее – не более стакана в сутки, предпочтительно - утром. Вполне приличное меню на две недели. Что же касается количества, то оно неизменно – 1,5 кг в сутки шестью равными порциями.

Итак, вы хотите иметь фигуру, достойную солирования на Бразильском карнавале?! Такую же тонкую талию, как у девушек, отплясывающих самбу с перьями на голове? И такой же подтянутый живот? Хотите летом гордо вышагивать в купальнике по раскаленному песку пляжа!? И чтоб при этом все мужчины в радиусе 50 м. пожирали вас глазами!? Тогда забудьте о «таблетках для похудения», голодании и вечном подсчете съеденных калорий. Оставьте в прошлом «утягивающее термобелье», клизмы и постоянный голодный взгляд. А если занимаетесь в спортзале – перестаньте доводить себя до изнеможения. Лучше, вооружитесь авоськой, хорошим настроением, и вперед – за картофелем!


+ 0 -    
 

Комментарии

_Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.
Через соц. сети: Аутентификация через Odnoklassniki Аутентификация через Vk Аутентификация через Mailru Аутентификация через Facebook Аутентификация через Google Аутентификация через Yandex

Категории
Прямой эфир
 
 
null