Чудо-диет не существует!

Будучи подростком, я, как и многие мои сверстницы, часто мечтала о том, что когда вырасту, то буду самой красивой и стройной невестой, которая, обязательно, покорит сердце своего принца и за это он наполнит ее жизнь любовью и счастьем. Прошли годы, но я не забыла про все эти детские фантазии. 

Но когда я, действительно, выходила замуж, то, несмотря на то, что весила всего лишь пятьдесят пять килограммов считала себя ходячим жирдяем и была полна комплексов по поводу своих «жировых отложений» и лишнего веса. И только спустя несколько лет я поняла, что очень глубоко ошибалась…

Я обязательно должна похудеть!

Смирившись с тем, что я «жирдяй» и, что мой муж меня любит и такой какая я есть, очень скоро я перестала зацикливаться на своей, фигуре, внешности… Вскоре родилась доченька и все свое свободное время я посвящала ей и, практически, совсем позабыв про себя-любимую. В то время на первом месте была моя дочь, потом – муж, а я сама была на самом последнем. 

Спустя шесть с половиной лет, я снова стала мамой. И так случилось, что тот год был богат на события – рождение второй дочери и юбилей моего любимого мужа. К этому времени, я уже прекратила кормить доченьку грудью и так случилось, что как-то мой взгляд задержался на отражении в зеркале. «Боже мой! Неужели это я?!» – про себя подумала я. Из зазеркалья на меня смотрела полная, растрепанная, располневшая и совершенно неухоженная женщина, которая мало была похоже на красавицу-невесту из глубоких детских фантазий, а скорее, наоборот, на малопривлекательную и совершенно неинтересную. 

Тогда я решила встать на весы и была поражена: вместо привычных 55 кг,  я увидела цифру 85, тогда я не поверила своим глазам и решила измерить объемы и… снова шок: вместо привычных 89-62-92, а увидела новые параметры: 108-92-112. После этого, я твердо решила, что, обязательно, должна похудеть и я это сделаю!

Сказано – сделано!

В тот же день, я прошуршала Интернет, пролистала массу женских журнальчиков и многое узнала про правильное питание, диеты, а также про то, как нужно бороться с лишними килограммами. Для начала я нашла таблицу калорийности продуктов питания и стала считать калорийность. Теперь моя суточная норма составляла не более тысячи килокалорий в день. Самым трудным стал именно первый день новой жизни – это было 20 августа 2012 года. 

За пять месяцев борьбы с лишними килограммами я похудела с 85 килограмм до 56 килограммов. И сейчас я снова выгляжу как красивая, молодая и уверенная в себе девушка, несмотря, на то, что являюсь мамой двоих дочерей.

Секреты эффективной стройности

Побороть лишний вес мне помогли известные всем нам правила, которые я называю секретами эффективной стройности. Итак…

  • Моя суточная калорийность – до 1000 ккал. Поэтому питаюсь я три-четыре раза в одно и тоже время. Каждую порцию пищи я взвешиваю и учитываю калорийность.
  •  Пью очень много зеленого чая, воду с лимоном, отвар шиповника, минеральную и просто очищенную воду.
  • Последний прием пищи – до 20.00.
  • Отказалась от сладкого (заменяю его сухофруктами, малюсенькой ложечкой меда, сахарозаменителем наконец). А также отказалась от мучного и жирных блюд. Кроме того, немного сократила соль.
  • Еженедельно (у меня понедельник) устраиваю разгрузочный день. Обычно это 1,5 литра кефира и все!
  • Взяла за правила: полчаса в день посвящать физическим нагрузкам или занятиям спортом. Кроме того, купила себе роликовый массажер и каждый день массирую проблемные зоны.
  • Один раз в неделю – иду в баню!

И последнее! Я поняла, для того чтобы оставаться красивой, стройной и продолжать нравиться себе и своему любимому, очень важно сильно этого захотеть. Я захотела, чего желаю и вам!

/p

+ 0 -    
 

Комментарии
Какая же ты молодец!
Я тоже так же хочу! Смотрю на твои фото: они правда, супер!
У девочки сильная воля, смотри не сорвись. Так держать!
Трудно, наверное, было отказаться от сладкого и мучного. Но, результат, просто восхищает!
Согласна на все сто! Главное, – захотеть. Молодец, сказала классно!
Убедила! Я тоже возьмусь за себя, а то на себя всегда времени не хватает!

_Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.
Через соц. сети: Аутентификация через Odnoklassniki Аутентификация через Vk Аутентификация через Mailru Аутентификация через Facebook Аутентификация через Google Аутентификация через Yandex

Категории
Прямой эфир
 
 
null