Травы в борьбе с лишним весом: фитотерапия для быстрого похудения

В наш век высоких технологий люди всё чаще стали обращаться к своим истокам и вспоминать о дарах Матушки-Природы. Даже фармацевтические компании разбавляют свой ассортимент лекарствами, созданными на основе растительного сырья. Порядком подзабытая, фитотерапия, наконец, обретает свои законные права. Цивилизация, призванная создавать комфортные условия существования человека, породила и свои проблемы. Одна из них – избыточный вес, которым мы расплачиваемся за малоподвижный образ жизни. Вот здесь и может прийти на помощь фитотерапия для похудения.

В чём преимущество фитотерапии? Во-первых, её натуральность, а, следовательно, минимизация рисков для организма. Во-вторых, приемлемость цен, что немаловажно для основной массы населения. В-третьих, широкий спектр действия, помимо основного, благотворно сказывающийся на здоровье в целом при разумном использовании. И, если верить фитотерапевтам, то, чем покупать «чудодейственные» биодобавки за немалые деньги, лучше обратиться за помощью к местной флоре. Предполагается, что эффект трав для похудения, и не только, гораздо выше, если они произросли в той же местности, где вы родились и выросли.

Аспекты воздействия трав для похудения

  • Подавление чувства голода. В данном аспекте следует использовать растительное сырьё, снижающее аппетит без вреда для организма. Это могут быть, к примеру, слизистые отвары из семян льна, корней алтея или дягеля, образующие плёнку на стенках желудка. Или растения, разбухающие в присутствии жидкости, и заполняющие объём желудка, создавая при этом иллюзию сытости: например, ламинария или спирулина – морские водоросли. К тому же, они восполняют в организме дефицит йода, необходимый для полноценной работы щитовидной железы.
  • Выведение избытка жидкости из организма. Принцип использования мочегонных трав для похудения заключается в том, что за счёт активного водообмена из жировых тканей выводится избыточная жидкость, а из организма, в целом, выводятся шлаки. Для этого используют такие травы: хвощ полевой,  ромашка, листья брусники, медвежье ушко и другие. Однако, следует соблюдать меры предосторожности. Человек на 80% состоит из воды и излишнее усердие в её выводе из организма может привести к непредсказуемым последствиям. Кроме того, травы имеют противопоказания и побочные эффекты воздействия, которые необходимо учитывать. Особенно это касается людей, страдающих хроническими заболеваниями той или иной степени тяжести. В любом случае, консультация врача не будет лишней.
  • Желчегонные травы. Приём трав, стимулирующих выработку желчи и её выведение, что способствует полноценному перевариванию пищи. Кроме того, это является хорошей профилактической мерой по предупреждению образования камней в желчном пузыре и протоках. Для этого используют корни одуванчика, цмин песчаный, кукурузные рыльца, расторопшу пятнистую, барбарис и другие.
  • Очищение кишечника. Прежде, чем сесть на диету для похудания, необходимо очистить кишечник. Иначе шлаки, скопившиеся в нём, будут работать, как неестественный затор на пути переработанной пищи, мешая её выводу из организма, и способствуя медленному самоотравлению. В этом случае используются растения, обладающие слабительными свойствами: кора крушины, жостер слабительный, укроп, тмин, анис и многие другие. Но, как и в случае с мочегонными травами, здесь главное – не переусердствовать.
  • Травы, сжигающие жир. Эти травы способствуют увеличению расхода энергии организма, то есть, сжиганию калорий. Обычно, это хорошо известные нам приправы: розмарин, куркума, корень имбиря и другие. Но, учитывая, что эти же травы способны и возбудить аппетит, следите за объёмом съедаемой пищи: он не должен превышать разумные пределы. И помните: вставать из-за стола нужно с лёгким чувством голода.

Принцип составления травяных сборов для похудения

Учитывая выше перечисленные аспекты, можно попытаться составить свой собственный травяной сбор для похудения. Для этого берутся травы (разной направленности воздействия на организм) в равных пропорциях и тщательно смешиваются. Затем, 1ст.л. смеси заливается 200мл кипятка и выдерживается на паровой бане на протяжении 15-20 минут. После этого, необходимо дать настояться не менее 45 минут, процедить и отжать оставшееся сырьё. Полученный травяной отвар для похудения довести до объёма 200мл и принимать по 100мл 2-3 раза в день за 30-40 минут до еды на протяжении 2-х месяцев, или хотя бы в качестве чая по разгрузочным дням.

Однако, поскольку далеко не все мы являемся фитотерапевтами, то, прежде, чем составить и начать принимать свой собственный сбор трав для похудения, стоит всё же проконсультироваться, по меньшей мере, с обычным терапевтом и выяснить состояние собственного организма, чтобы избежать возможных неприятных последствий для здоровья.

Травяная диета

Многие женщины в погоне за красотой и стройностью хотели бы использовать травы для быстрого похудения. Но, не зря же, говорят: «Тише едешь – дальше будешь». Любые резкие изменения в обменных процессах вводят организм в состояние стресса. Последствия могут быть разные. Так стоит ли рисковать? Всё хорошо в меру. Похудение на травах должно быть разумным.

К примеру, ту же ламинарию можно использовать, как отдельное блюдо или, включая её в состав салатов. Помимо того, что она притупляет чувство голода, эта водоросль является ещё и мягким слабительным. А, если ещё и поэксперементировать с некоторыми приправами-жиросжигателями, то можно вполне удачно сочетать приятное с полезным в полном смысле.

В принципе, чтобы использовать лечебные травы для похудения, иногда достаточно просто вводить их, как компонент основных блюд: добавлять в салаты (листья одуванчика, крапивы, огуречной травы и др.), или готовить из них напитки.  

Вот один из таких рецептов: напиток, ускоряющий обменные процессы, для любителей острого. Смешать вместе: 1ч.л. порошка имбиря, 1ч.л. порошка корицы, 1ч.л. мёда и 1ст.л. воды. Больше воды добавлять не стоит, так как питьё получается довольно жгучее и выпить его в большем объёме будет проблематично.

В общем, травяная диета представляет собой широкое поле для кулинарных изысков.

Травяные сборы

Травяные сборы для очищения организма зачастую многофункциональны. Выведение шлаков – это лишь одна сторона их воздействия. Стимулируя обменные процессы, они нормализуют деятельность организма и, как итог, нормализуют его вес. А нормальный вес избыточным не бывает.

Ниже приводятся рецепты некоторых сборов трав для очищения организма и стимуляции обмена веществ. 

  • Смешать в равных пропорциях листья берёзы, траву спорыша, листья земляники лесной, листья мяты перечной,  траву петрушки, измельчённые плоды шиповника и семена фенхеля. 1ст.л. смеси трав залить 2-мя стаканами кипятка, выдержать 5 минут на малом огне, тщательно укутать и настаивать 2ч. Затем, процедить и принимать по ½ стакана за 30мин до еды 4 раза в день, в течение 2-3х недель.
  • Приготовить смесь из равных частей измельчённых плодов шиповника, корней одуванчика, цветков бессмертника песчаного, измельчённых плодов боярышника, семян укропа, коры крушины, кукурузных столбиков, травы тысячелистника. 1ст. л. смеси залить 2-мя стаканами кипятка и выдержать 5 минут на малом огне. Укутать на 2 часа, процедить и пить по ½ стакана 4 раза в день за полчаса до еды.
  • Смешать 3 части коры крушины, по 1-й части корней или семян петрушки, корней одуванчика, семян укропа, листьев мяты перечной. Заварить 3ст.л. смеси 1л кипятка и настаивать на протяжении 4-х часов. Процедить и принимать утром натощак по 1 стакану.
  • Смесь: по 10г листьев мать-и-мачехи и берёзы, 80г листьев ежевики. Всё это залить кипятком в соотношении 1:20 и выдержать на водяной бане под крышкой в течение 20мин. Охладить и процедить. Пить перед завтраком и обедом по одному стакану.
  • Смешать по 2 части: семена укропа, листья мяты перечной, цветки ромашки с 1 частью цветков липы. 3ст.л. травяной смеси залить 1л кипятка и настаивать на протяжении 2-х часов. Процедить и принимать по одному стакану до еды на протяжении 2-3х недель.
  • 2ч.л. измельчённых высушенных корней лопуха заварить стаканом кипятка и выдержать на малом огне 10-20 минут. Процедить и пить отвар в промежутках между едой.
  • Смешать 1ч.л. плодов фенхеля с 2ч.л. листьев крапивы. Залить смесь 3-мя стаканами кипятка. Накрыть крышкой и томить на малом огне 15 минут. Процеженный отвар принимать по 1 чашке 3-4 раза в день в холодном или тёплом виде.
  • Приготовить смесь из: 3-х частей травы череды, 2-х частей листьев подорожника, по 1 части измельчённых корней одуванчика и девясила и по 1 части цветков календулы и листьев брусники. Залить 2ст.л. смеси 0,5л кипятка и настоять 2 часа в тёплом месте. Процеженный настой принимать по ½ стакана 4 раза в день за полчаса до еды на протяжении 2-х недель.

Если соблюдать правила приёма травяных сборов, то можно не только укротить свой аппетит, обрести желанные формы, но и поправить своё здоровье.

Успехов в борьбе с лишними килограммами!


+ 0 -    
 

Комментарии
Сама после родов столкнулась с лишнем весом. Поэтому как и многие после лактации усиленно начала приводить свое тело в порядок. В этом мне очень помог модельформ стройная мама, этот препарат для похудения полностью на травах и произведенный по немецкой технологие. Поэтому и получилось похудеть без вреда для здоровья и стать даже краше чем до беременности))

_Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.
Через соц. сети: Аутентификация через Odnoklassniki Аутентификация через Vk Аутентификация через Mailru Аутентификация через Facebook Аутентификация через Google Аутентификация через Yandex

Категории
Прямой эфир
 
 
null