Упражнения и фитнес

May
22

Как похудеть на велосипеде: советы для тех, кто хочет легко и с удовольствием сбросить вес.

Избавление от ненавистных лишних килограммов воспринимается как процесс, требующий невероятного усилия над собой, отказа от привычной жизни и проверки силы воли. Есть возможность худеть приятно и не мучать свой организм изнуряющими тренировками или диетами. Похудение с помощью велосипеда возможно. Оно обеспечит вам приятное времяпровождение и снижение веса до 2-3 килограмм в месяц при условии регулярных тренировок.
Apr
04

Совмещение кардио и силовых тренировок для похудения

Во все времена как женщины, так и мужчины стремились к идеальным формам. Но не все достигают ожидаемых результатов. Как же подобрать оптимальный вид тренировки для эффективного сжигания жира и формирования красивого рельефного тела? В большинстве случаев, идеальные тренировки для похудения включают в себя кардио и силовую нагрузку.
Jan
16

Пять основных проблем в период похудения

Ни один период похудения, будь он организован дипломированными специалистами или по нашей доброй воле, не проходит без некоторых сложностей. Их еще часто называют проблемами похудения. Сразу оговоримся, если это происходит, значит все нормально и причин бить тревогу, а тем более отказываться от своей идеи оздоровиться и обрести стройность, а также достойный внешний вид не стоит. 
Dec
20

Эффективное похудение: как сохранить полезные привычки?

Многие, начав правильно питаться и уделять время физическим нагрузкам, делают это с большим энтузиазмом. Но если переход от вкусной, но вредной пищи был слишком резким, велик риск вернуться к прежнему режиму. Вскоре забывается привычка делать зарядку, больше ходить пешком, ведь провести время у компьютера и телевизора куда приятнее. Поэтому делать первые шаги в похудении следует постепенно.

Mar
12

Упражнения для увеличения бюста

Упругая, высокая грудь – это своеобразное украшение, которое хочет иметь каждая женщина. Именно поэтому созданы упражнения для увеличения бюста, которые прекрасно укрепляют грудь. Чем раньше приступите к занятиям, тем лучше. В этом случае не стоит верить рекламе, которая утверждает, что новый гель или крем поможет увеличить грудь. Это совсем не так. Лучшее средство – это комплекс упражнений, благодаря которому можно не только приподнять грудь, но и откорректировать ее форму.
Mar
12

Комплекс упражнений для похудения в домашних условиях

Перед началом тренировки стоит провести разминку. В основном она занимает от 5 до 15 минут. Это могут быть различные махи, а также разминочные подходы, например подход отжиманий или приседаний. Здесь подобран комплекс упражнений в домашних условиях для женщин, которые стремиться к стройной фигуре дома. Из инвентаря вам понадобится только коврик и пол. Желательно, чтобы еще был и турник.
Dec
05

Шейпинг для похудения в домашних условиях - что это такое?

Шикарная, сексуальная фигура, вызывающая внимание и манящие взгляды со стороны противоположного пола – это большой труд над собой, который заключается не просто в правильно подобранное питании, но и в ежедневных занятиях фитнесом. Одним из таких эффективных методов, завоевавших звание «действенный», считается шейпинг. И если у вас имеются лишние килограммы, то шейпинг для похудения – это как раз то, что нужно, именно, вас.
Dec
04

Танец живота – ключ к легкому похудению и здоровому телу

Современная женщина постоянно стремится выглядеть лучше, а для этого, по мнению многих представительниц прекрасного пола, надо быть обладательницей стройной фигуры. Ради того, чтобы быть привлекательной, можно идти на все: голодание, таблетки, чаи для похудения, фитнес до изнеможения… Но действительно ли надо так мучить свой организм? На самом деле то, что выполняется против воли и не приносит удовольствия, вряд ли принесет желаемый эффект. Гораздо эффективнее делать то, что будет Вас радовать. Восточные танцы живота могут стать прекрасным инструментом для избавления от лишнего веса и поднятий настроения.
Dec
04

Дыхательная гимнастика для похудения

В стремлении похудеть все большее и большее количество людей привлекает аэробная дыхательная гимнастика, упражнения которой основаны на растягивании в определенных позициях тела. Благодаря комбинации таких упражнений и аэробного дыхания можно достичь быстрого роста мускулатуры и исчезновения лишнего веса.
Dec
04

Как правильно бегать чтобы похудеть?

Каждая женщина мечтает быть обладательницей красивой и стройной фигуры, но для этого одного желания мало. Чтобы добиться реального результата, нужно приложить максимум усилий и эти усилия должны быть целенаправленны на занятия спортом. Особое внимание стоит уделять бегу.
Категории
Прямой эфир
 
null