Гречневая диета: отзывы и вопросы по ее соблюдению

Гречневая диета считается очень популярной среди худеющих людей. А привлекает она к себе своей простотой на первый взгляд: ешь гречку и худей. Однако диета вызывает множество вопросов по ее соблюдению. 

Диета гречневая, рецепт и советы которой можно найти здесь, является очень эффективной для похудения.

Для того чтобы получить ответы на появившиеся вопросы на этой странице можно прочитать результаты и отзывы о гречневой диете, которые оставили посетители сайта.

Диета гречневая: отзывы

Важно отметить, что диета на гречке имеет и положительные, и отрицательные отзывы. Последние от тех людей, которые не смогли похудеть или получили в последствии проблемы со здоровьем. Человек, имеющий здоровый организм, сможет соблюдать 7-14 дней диету на гречке абсолютно нормально.

Какие есть противопоказания?

Но, если человек имеет проблемы с сосудами, есть предрасположенность к анемии, характерно пониженное давление или прочие проблемы со здоровьем, то необходимо проконсультироваться со специалистом перед тем, как придерживаться диеты.

Обязательным правилом при соблюдении диеты является получение витамин. Еще лучше, если это будет целый комплекс витаминов и минералов.
Также важно при соблюдении диеты есть гречку в неограниченном количестве, чтобы не было чувства голода. В противном случае такая диета превратиться в голодание, со всеми ее вытекающими.

Распространенным и ошибочным является мнение о том, что гречневая диета абсолютно не подходит людям с 3-ей группы крови. Ведь есть такие, кто придерживался диеты на гречке и при этом похудел, имея 3-ю группу.

Варианты диеты

Гречневая диета включает 2 варианта:

  • гречка с кефиром обезжиренным;
  • употребление исключительно гречки.

Только важно знать, что больше 7 дней не стоит употреблять только лишь одну гречку. На второй недели обязательно необходимо добавить белок. То есть вместе с кефиром нужно употреблять творог и яйцо. В противном случае вес будет потерян только лишь за счет мышечной ткани. И в последствии потерянный вес вернется, только уже в виде жира.

Можно сказать с уверенностью, что гречневая диета для похудения, отзывы и результаты которой самые разные, очень популярна среди тех, кто пытается вернуть себе хорошую фигуру.

И последнее! Дольше 2-х недель придерживаться гречневой диеты не следует. Иначе организм просто привыкнет, и Вы столкнетесь с эффектом плато. Удачи!


+ 0 -    
 

Комментарии
Для того чтобы было не так тоскливо во время диеты, можно кушать гречку китайскими палочками. К тому же есть еще одна польза – кто не умеет пользоваться палочками, тот обязательно научится. Пока маленькую щепотку гречки палочками захватишь и донесешь в рот, предыдущую уже успеешь хорошо переживать. А, как известно, чем медленнее и тщательнее есть, тем быстрее насыщаешься, даже при маленьких порциях. Поэтому даже употребление одной гречки может стать увлекательным процессом.
Привет всему женскому коллективу! А именно тем, кто сидит на гречневой диете. Хочу поделиться с вами одним маленьким секретом. Во время диеты важно пить зеленый листовой чай. Только дополнительно нужно добавлять в него лимон и корень имбиря. За имбирем можно смело отправляться на рынок или же купить его в овощном ларьке. Маленькие кусочки корня нужно просто отрезать и положить в чай. Это поможет избавится от чувства голода. К тому же зеленый чай способствует похудению.
Могу посоветовать от депрессии употреблять различные сухофрукты. Помогает!
Каждое утро съедаю 4 чернослива и пью травяной свежезаваренный чай. Это необходимо для того, чтобы кишечник хорошо работал. К тому же голова не будет болеть от нехватки глюкозы. Вот так весь день: гречка и чаек. Ну и поливитаминный комплекс.
Я пью перед сном стакан обезжиренного кефира. А заваренный шиповник без меда и кефир избавляют от чувства голода. Причем каждый день ем 5-6 сухофруктов.
В основном выдерживаю нормально 2 недели диеты. Но в этом мне помогает перерыв, который делаю посредине: два дня на кефире или яблоках. Еще дополнительно пью специальные витамины. Это нужно для того, чтобы токсины лучше выводились из печени. А можно еще пить йод.
Первые 4 дня можно держаться. Но потом столь любимая мной гречка уже перестает быть такой. Тогда я стала после того, как приготовлю, ее поджаривать на сухой сковородке. И ничего, даже вкусно! Она стала хрустящей местами. После этого открытия, я ее ем с удовольствием! А по утрам, перед приемом пищи, за пол часа, выпиваю стакан чистой, теплой воды + чайная ложка меда. Тогда мозг работает лучше и голова не кружится.
После всех прочитанных комментариев и отзывов, хочу тоже поделиться своим мнением. В промежутках между приемами гречки нужно выпивать обезжиренный кефир, который предварительно необходимо разбавить наполовину водой. И чтобы за время диеты гречка не вызвала отвращения, можно в обед кушать полтарелки бульона на овощах. Только картофель не следует использовать в бульоне. Только морковь, лук и капусту. Ночью тоже можно спастись от голода кефиром с водой. Не стоит себя мучить, ведь от такого напитка ничего страшного не будет. Организм только обрадуется. Я считаю, что при любой диете нужно делать физические упражнения. Ведь обвисшую кожу нужно как-то подтягивать и делать упругой.
У меня появились проблемы при соблюдении гречневой диеты на четвертый день. В течение первых двух дней ела лишь гречку и пила зеленый чай. А потом во рту появился кислый привкус с довольно неприятным запахом. Такого у меня никогда не было раньше. Вот я и не знаю, как теперь избавиться от этих проблем. Помогите, кто с таким сталкивался, пожалуйста!
Я могу Вам ответить, почему так происходит. Просто при сжигание углеводов выделяются пахучие вещества – кетоны. Они - виновники неприятного запаха изо рта. Я часто придерживаюсь диет, поэтому знаю об этой проблемке, которая в свое время меня сильно напугала. Не стоит переживать по этому поводу. Это временное явление. Пройдет! Только нужно немного подождать )))
Сегодня заканчивается моя 12-ти дневная диета. Объем хорошо уменьшился, а вот вес мало. Это моя вторая попытка. Ее преимущества: ноги, бедра, плечи уменьшились. Даже мама не узнала. Сказала, что я стала, как селедка. На коже исчезли прыщи. Недостатки: первые дни мучают сильные головные боли, к тому же в туалет ходить тяжело и постоянная слабость. Спасает 200 грамм черешни + слабительное. Но, в общем, мне понравилась диета! Всем советую! Переждите 3 дня, и потом все налаживается само собой!
В начале ощущается сильная слабость, тошнота и апатия. Может появится даже агрессия. Но важно перетерпеть. Могут помочь витамины. Если невмоготу, можно добавить какой-то продукт: яйцо, огурец или яблоко. Так и у меня случилось, когда сидела на этой диете первый раз. А сейчас нормально уже. Все делаю, есть энергия, и самое главное кушать не хочется. Только пью воду без конца, жажда мучает.
О такой диете случайно услышал. А произошло это именно тогда, когда гречка стала сильно дорожать. Но все-таки попробовал и был приятно удивлен. Есть эффект и к тому же самочувствие хорошее. Нормализовалось давление до 130\80, как в молодости. Сейчас мне уже 62 и вешу я 110 кг. Даже врачи не могли предположить, что просто обычная диета сможет так благотворно повлиять на самочувствие.
Диета помогла мне сбросить 7 кг за две недели. Признаюсь, было не легко. Гречку уже не хотелось видеть. Спасли меня огурцы, помидоры, яблоки. Сегодня придерживаюсь и после 19-00 не ем. К тому же сладкого практически перестала есть. Да и уже так не тянет, как раньше. Один день в неделе пью исключительно кефир. Вес уходит и это здорово!
Диета на гречке, на мой взгляд, очень эффективная и полезная. Два года назад продержалась всего 5 дней. На протяжении первых 2-х дней ела только гречку. На 3-и сутки – гречка с кефиром, 4-ые – гречка + томатный сок, 5-ые – гречка + молоко + сахар. В итоге сбросила 3 кг. Ровно столько, сколько и хотела. Вес долго не набирала, хотя не ограничивала себя в еде.
6-дневня диета помогла мне избавиться от 4-х кг. Однако праздники быстро вернули сброшенный вес назад. Так что нужно соблюдать режим питания! После 6 часов вечера кушать точно не нужно. К тому же один день в неделю стоит разгружать свой организм. Что попало, так же не следует кушать.
А я вот тоже месяц назад сидела на этой диете. Похудела на 6 кг. С завтрашнего дня хочу опять придерживаться гречневой диеты недельку. Самым поздним временем употребления гречки было 5-5,30 вечера. Ну и кефир перед сном или яблоко. Последние 2 недели ела все подряд, но вес не вернулся. Диета длилась неделю, затем неделю выходила из нее, то есть пила чай, но уже с медом, только один маленький кусочек хлеба и сельдерей. Вообще диета помогла мне скинуть 5 кг, а последний кг я был потерян, когда с нее сходила. Важно, не кушать после 18-00, можно пить только один кефир.
Вот наступил 6-й день, как началась моя диета. На первых двух днях потеряла по 1-му кг. Потом по 400 гр. Но и это хорошо. Главное при этом отличное самочувствие, беспокоит только голод. Диета у меня уже второй раз. После первой вес не набирала около года. Но мясо я долго не кушала, только овощи и иногда отварную рыбу. А потом расслабилась и стала есть абсолютно все. Не советую долго сидеть на диетах, ведь это вредно. По моему мнению, раз в год – это нормально.
А для меня диета на гречке стала толчком… Уже 2-й день не набираю вес и соблюдаю режим, после 6 вечера не ем, только пью кефир. Забавно, но на вредную пищу не тянет, ем лишь фрукты и овощи. А гречку все равно периодически потребляю и дальше.
А я ем гречку и без всяких диет. Во время Великого поста, за последнюю неделю, потеряла 3 кг. Гречка + соленый огурец или кислая капуста. Еще яблоки, бананы, апельсины, а также вареные овощи. И чувства голода как не бывало.
Разочарована! После диеты через 2 недели вес вернулся обратно, хотя ела мало.
Диета приводит к голоданию и обморокам!!!
Гречневая диета для меня не нова, сидела на ней несколько раз. Каждый раз сбрасывала по 5-6 кг за 7 дней. Но в один прекрасный момент появились последствия – стали беспокоить почки. Поэтому будьте аккуратны! На мой взгляд, не стоит придерживаться диеты больше10 дней и не чаще 1 раза в пол года. Можно просто правильно и сбалансировано питаться, а также устраивать разгрузочные дни.
Три дня такой диеты помогли мне потерять 1,5 кг и 3 см в талии. Но все эти 3 дня был жуткий запор. Извините, но как есть, так есть! К тому же желудок колол сильно. Теперь сижу на кашках и бульонах. Да и вес вернулся.
Худели все части тела. Но больше всего похудели бока. И целлюлит пропал.
Моя диета длилась неделю. Потеряла 4,2 кг. При росте 168 см стала 58,5 кг. За время диеты похудели ноги, и целлюлит ушел.
Тоже хочу поделиться своими впечатлениями от диеты. За 2 месяца ушло 9кг, на 5 см уменьшились бедра, на 3 см - талия, на 5-6 см – ноги.
Приветик! Год назад с ростом 170 мой вес был 95 кг. Но сегодня – 61 кг. Все началось с ГД, которая дала мне толчок. Сегодня я не отказываю себе ни в чем при условии, что 2 дня в неделю – строго одна гречка. Начало было жестким - 2 недели строгой гречневой диеты. И результат: похудела на 8 кг. Затем стала находить компромиссы со своим организмом и кушала тогда, когда наступал голод. Не переедала! При сильном желании ела мучное и сладкое только до 12. После 18-00 только кефир или яблоко. Продукты ела только совместимые. Было тяжело! Но отражение в зеркале меня радовало. Сейчас я продолжаю сидеть на ГД. Только делаю это тогда, когда уверенна в своих силах. Приблизительно каждые 3 месяца по 2 недели.

_Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.
Через соц. сети: Аутентификация через Odnoklassniki Аутентификация через Vk Аутентификация через Mailru Аутентификация через Facebook Аутентификация через Google Аутентификация через Yandex

Категории
Прямой эфир
 
 
null