Кефирно-гречневая диета как отличный метод для коллективного похудения

Такая диета позволяет скинуть около 10 килограмм в течении одной недели!

Благодаря тому, что кефирно-гречневая диета является лечебной, поэтому с ее помощью восстанавливается нормальный баланс всех микроэлементов в организме человека, а также помогает в борьбе с постоянными стрессами, бессонницами и чувством усталости. Такой диеты нужно придерживаться людям, которые страдают анемией, разными заболеваниями кожного покрова, болезней суставов, желчного пузыря и печени.

Основные составляющие диеты:

- Кефир – является одним из наиболее полезных кисломолочным продуктом. Не зря большинство людей считают его отличным средством для профилактики и лечения множества заболеваний. При воздействии кефира в кишечнике подавляются процессы связанные с гниением пищи, ускоряется выведения токсинов из организма, улучшается пищеварение, лучше функционирует печень и снимаются все проявления аллергии.

- Гречневая крупа – считается очень энергоемким продуктом, сконцентрировавшем в себе большое количество солнечной энергии. Если проводить сравнение гречки с другими крупами, то можно отметить, что в ней содержится намного больше белка и при этом меньше углеводов.

Такого рода диету можно соблюдать в течении 1-2 недель, затем нужно подождать не меньше месяца и лишь только по истечению этого промежутка времени при желании можно ее повторить еще раз.

Приготовление гречневой каши:

Для начала нужно взять гречку, залить ее кипятком, а затем накрыть кастрюлю и плотно укутать (ели есть возможность можно использовать термос). Через некоторое время крупа разбухнет и из нее получиться рассыпчатая гречневая каша. Не рекомендуется варить гречневую крупу, так как в процессе варки исчезнет большое количество полезных свойств каши.

При строгом соблюдении данной диеты, необходимо есть только гречневую кашу без добавления в нее масла и других заправок, а также нужно употреблять 1 литр кефира, жирность которого составляет 1%. Что касается режима питания, то здесь нет ограничений, то есть можно есть гречку и запивать кефиром когда захочется.

Диетологи окрестили такую диету «комфортной чисткой организма». Потому что, гречневая каша без добавления в нее масла имеет функции так называемой щетки, при помощи которой с внутренней поверхности кишечника соскребаются большое количество токсинов, которые вскоре выводятся из организма. Но нужно помнить такие функции гречка выполняет только в сухо и рассыпчатом виде. Если вдруг появляется чувство голода, нужно сразу положить в ротовую полость столовую ложку гречневой каши, для того, чтоб не прерывать процесс чистки кишечника.

А что касается кефира, то для того, чтоб усилить эффект его нужно принимать перед едой, желательно за пол часа, если так не выходит, то можно пить через пол часа но уже после еды. Если строго придерживаться правил кефирно-гречневой диеты, то нужно выработать в себе привычку есть кашу не более чем за 4-6 часов перед сном. При желании диета повторяется спустя месяц, но не ранее. 

ПИШЕМ ОТЗЫВЫ И РЕЗУЛЬТАТЫ О ДИЕТЕ В КОММЕНТАРИИ.

УДАЧНОЙ ДИЕТЫ


+ 0 -    
 

Комментарии
Придерживалась гречневой диеты 14 дней и не заметила, как лишилась семи килограмм.
Ничего себе)) отличный результат)
да, очень не плохо) Тогда мне гречка отлично помогла, а вот теперь я на нее даже не могу смотреть)))
=))))та я думаю)) а по окончанию диеты вес обратно вернулся к Вам?
нет, вес ушел безвозвратно) В тот момент для меня наоборот появился стимул добиваться еще лучших результатов и не употреблять большое количество еды в своем рационе. В этом деле нужна выдержка, чтоб после диеты не сорваться и не набрать еще больше чем было) А также не нужно забывать о спорте) Я хорошо сбросила на гречневой и на других диетах, а еще очень помогло ПП с 75 кг сбросить до 57.
да, подскажите пропорции касательно заливания гречки водой?
Лично я засыпала гречку, а потом лила воду так, чтоб гречка была под водой на полтора сантиметра.
Поддерживаю вас:-)давно решалась сесть на эту диету
Нужно попробовать, наверно начну уже завтра. Затем на ПП. Думаю должно помочь!)) у меня начальный вес 60 кг, а рост при этом 156 см. в конце диеты опишу результаты)
Я тоже к вам присоединяюсь=)
И я вас поддержу) тем более давно уже хочу испытать её)
Я с вами! Начинаю завтра вешу 67кг.
да) Давай будем испытывать) А что делать из спорта?) Думаю уже с понедельника начать ходить в зал, а пока дома занимаюсь кручением обруча по 20-30 минут, стараюсь качать пресс и делаю массаж с использованием банок) Нужно наверно сделать пару снимков, чтоб сравнить «до» и «после»))
Да Вы правы) тоже стараюсь не терять тонус) а если бы эта диета еще и помогала от усталости, конечно не знаю, как это возможно , то я бы была просто счастлива) потому что я ежедневно 18 часов на ногах и очень нуждаюсь в силах) А еще слышала, что гречку считают самой полезной кашей, так как она имеет в своем составе много витаминов и полезных веществ)
А мне удалось похудетьD
И каков результат, сколько сбросили? Это может просто вода уходить ))

_Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.
Через соц. сети: Аутентификация через Odnoklassniki Аутентификация через Vk Аутентификация через Mailru Аутентификация через Facebook Аутентификация через Google Аутентификация через Yandex

Категории
Прямой эфир
 
 
null