Общий раздел

Dec
09

Эффективное похудение: с чего начать?

Красивое тело – важная черта успешного человека. Казалось бы, какая связь между внешним видом и блестящей карьерой, например? Как бы это ни было удивительно, но она есть. Давно доказано, что лишний вес не только провоцирует развитие различных заболеваний, но и негативно сказывается на работе головного мозга. А вот физическая активность напротив обеспечивает приток кислорода и улучшает кровообращение. Мозг получает больше питательных веществ, его работа идет активнее, а значит, человек лучше мыслит. Это важно как для работы, так и для общения с окружающими, в том числе и с противоположным полом.

Dec
01

Основы рационального питания

Организм человека и животных находится в постоянной взаимосвязи с окружающей средой. Центральная нервная система подвергается непрерывному влиянию внешних факторов, о чём упоминалось ещё в трудах великого русского учёного И.П.Павлова. И одним из наиболее важных таких факторов является пища. Еда проникает внутрь организма и там участвует во всех жизненно важных процессах. Она оказывает влияние на центральную и на периферическую нервную систему, а через них и на организм в целом.

Oct
07

Как похудеть зимой?

Всем привет. Хочу рассказать о своей проблеме. Мне 24 года, рост 178 см. За последние 2 года мне удалось похудеть на 40 кг., и сейчас я вешу 85 кг. Летом я каталась на велосипеде, много гуляла. Я сумела сбросить 10 кг. Хочу еще похудеть. Но с наступлением холодов сделать это практически нереально! Дело в том, что вес сохраняется на прежнем уровне, что бы я ни делала. Я уже запретила себе есть после 5 вечера, занимаюсь на тренажерах и просто делаю упражнения, но вес стоит! Ем только низкокалорийную пищу и иногда делаю разгрузочные дни. В такие дни худею примерно на килограмм, но потом через пару дней вес вновь возвращается. Это продолжается уже 3 месяца. Не понимаю, что я делаю не так. А сейчас еще и заболела ангиной, так вообще заниматься спортом нежелательно. Но я планирую заниматься все равно, а то опять наберу в весе, и тогда все усилия насмарку. Я впадаю в депрессию. Девочки, подскажите, как похудеть зимой? Что вы для этого делаете, поделитесь?
Dec
14

Как снизить сахар в крови? Диета при повышенном сахаре

Сахарный диабет выступает в качестве болезни, имеющей хронический характер, и связан с чрезмерным увеличением количества сахара в крови человека. В конечном итоге, особенно в запущенных случаях, начинает страдать кровеносная и нервная система, обменные процессы в организме человека нарушаются.
Dec
09

Как похудеть в домашних условиях за неделю?

Если у вас есть, казалось бы, несбыточная мечта, связанная с тем, как похудеть в домашних условиях быстро и без посещения тренажерного зала, изнурительных упражнений и полностью сменить свой образ жизни, то стоит воспользоваться весьма простыми, но вполне проверенными способами. Во-первых, необходимо следить за правильным питанием, во-вторых, сделать все возможное для увеличения физических нагрузок.
Dec
05

Холестерин: норма лпвп и лпнп в крови диета, допустимые нормы!

Неправильное, нерациональное питание, употребление «плохих» жиров, стрессы и чрезмерное перекусывание гамбургерами, бутербродами, хот-догами и другими «вредными» продуктами современности могут увеличить уровень холестерина в крови.
Dec
02

Как набрать вес? Как поправиться за неделю? От каких продуктов толстеют?

Специалисты говорят, что худому человеку набирать вес также сложно, как полному худеть. Некоторым худоба присуща от природы, другие удерживают вес при помощи жестких диет и изнуряющих упражнений. Чтобы выйти на прибавку в весе, необходимо подойти к этому вопросу постепенно и ответственно, строго контролируя самочувствие и состояние здоровья.
Dec
01

Красивая грудь: различные формы груди

Понятие «красивая грудь» постоянно трансформируется под влиянием времени. На данный момент идеальной считается грудь такого объема и размера, которая во время каких-либо движений человеческого тела способна сохранять одинаковую форму. Поэтому красивой считается упругая и высокая грудь, независимо от ее размера. Ведь главное качество, которым должны обладать красивые груди – это тонус.
Dec
01

Разгрузочные дни: на кефире и яблоках - отзывы

Стоит сразу отметить, что сами по себе разгрузочные дни не являются одной из форм диеты. Но, тем не менее, при правильном подходе к их проведению вы ощутите на себе их пользу. Самыми распространенными в наше время стали разгрузочные дни на основе сметаны, творога, огурцов, ябл
Nov
30

Гречневая диета: отзывы и вопросы по ее соблюдению

Гречневая диета считается очень популярной среди худеющих людей. А привлекает она к себе своей простотой на первый взгляд: ешь гречку и худей. Однако диета вызывает множество вопросов по ее соблюдению.
Категории
Прямой эфир
 
null